简要内容：温热的牛奶——热牛奶能帮助睡眠相信已经不是什么秘密了。牛奶中富含色氨酸和氨基酸等元素能有效放松身心，同样通过这些物质对大脑的刺激能起到安神，促进睡眠的作用。
　　女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！
　　1. 香蕉——香蕉好不夸张的说对于睡眠它几乎具有安眠药的功效。除了上面提到的香蕉含有复合胺元素以外还含有丰富的天然镁，它可以很有效的起到松弛肌肉放松身体的作用。

　　2. 甘菊茶——甘菊茶经常会被失眠者选来当作睡前饮用的茶，第一其清淡的口味能很好的放松身心，其次甘菊中含有的钙质能够帮助大脑分泌帮助睡眠的色氨酸，所以一杯暖暖的甘菊茶会使你暖暖的入睡。

　　3. 温热的牛奶——热牛奶能帮助睡眠相信已经不是什么秘密了。牛奶中富含色氨酸和氨基酸等元素能有效放松身心，同样通过这些物质对大脑的刺激能起到安神，促进睡眠的作用。

　　4. 蜂蜜——稍稍放一小勺在热牛奶或者甘菊茶中，蜂蜜虽然有点甜，但是不同于一般的果糖，蜂蜜的甜是因为它富含葡萄糖，而葡萄糖能够帮助大脑放松，更加容易为睡眠营造良好的身体情况。最近的研究发现蜂蜜还有益身体的神经系统，让人变的更加的机敏。

　　5. 马铃薯——只小小的去皮烘烤出来的马铃薯不会给你带来太多的热量，相反能起到帮助睡眠的作用，尝试把烤好的马铃薯搅的较碎以后放入热牛奶中一起饮用，效果会令你惊喜哦！

　　6. 燕麦片——燕麦片含有丰富的能够帮助睡眠的色氨酸，一小碗燕麦片不仅能使你安然入睡，同时当牙齿咀嚼燕麦片的时候其实对牙龈也起到了运动的作用。

　　7. 杏仁——相信大家都听说每天一小把杏仁能起到保护心脏的作用，而同时睡前如果食用一小把杏仁的话还能帮助睡眠，杏仁中同时含有帮助睡眠的色氨酸和帮助肌肉放松的天然镁。

　　8. 亚麻子——当你心事重重以致影响睡眠的时候，试试睡前加两大勺亚麻子放在燕麦片中一起食用，亚麻子中富含欧米茄3脂肪酸，这种物质能够帮助你缓释心情，安心入睡。

　　9. 全麦面包——一片烤全麦面包加上一点蜂蜜和甘菊茶就能产生胰岛素般让人放松的效用。同时这些物质还能与你血液中的复合胺产生效应，令你很快就能入睡。

　　10. 火鸡——这是已知的最佳的色氨酸摄取源，火鸡不仅仅是感恩节的主打菜，更因为其富含色氨酸的原因，睡前食用少量的火鸡会让你在厨房里倒头就睡成为可能。

1、一个人炫耀什么，说明内心缺少什么　

2、一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。　
3、人都有以第一印象定好坏的习惯，认为一个人好时，就会爱屋及乌，认为一个人不好时，就会全盘否认。
4、人越是得意的事情，越爱隐藏，越是痛苦的事情越爱小题大作。　
5、这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。
6、婚姻的杀手有时不是外遇，而是时间。　
7、当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。
8、学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。　
9、童年的无知可爱，少年的无知可笑；青年的无知可怜；中年的无知可叹，老年的无知可悲。　
10、人允许一个陌生人的发迹，却不能容忍一个身边人的晋升。因为同一层次的人之间存在着对比、利益的冲突，而与陌生人不存在这方面的问题。
13、现代的婚姻是情感的产物，更是竞争的结晶。　
14、敌人变成战友多半是为了生存，战友变成敌人多半是为了金钱。　
15、有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。　 
17、世界上1%的人是吃小亏而占大便宜，而99%的人是占小便宜吃大亏。大多数成功人士都源于那1%。　
18、人如果靠吃饭活着，那饭不叫饭，叫饲料。　
19、中国人学美国人容易，中国人学中国人难。　
20、一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己。　
21、人的成长要接受四个方面的教育：父母、老师、书籍，社会。有趣的是，后者似乎总是与前面三种背道而驰。　
22、经营自己的长处，能使你人生增值；经营你的短处，能使你人生贬值。
23、生命犹如一片绿叶，随着时间的流逝，慢慢变的枯黄，但他的叶脉还是那么清晰可见。　
24、把事情变复杂很简单，把事情变简单很复杂。　
25、如果是棵小草，即使在最好的企业里，你也长不成大树。果真如此，不如历经风雨，把自己培养成名贵花卉。　
26、二十一世纪工作生存法则就是：建立个人品牌，把你的名字变成钱。　
27、怕爹是孝顺，怕老婆是爱情。　
28、没有不合格的学生，只有不合格的家长。
29、地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。　
30、我们可以躲开大家，却躲不开一只苍蝇。生活中使我们不快乐的常是一些芝麻小事。　
31、有一种人只做两件事：你成功了，他妒嫉你；你失败了，他笑话你。
32、笨男人+笨女人=结婚；笨男人+聪明女人=离婚；聪明男人+笨女人=婚外情； 聪明男人+聪明女人=浪漫爱情。　
33、任何一个傻瓜都会引诱一个姑娘；但是知道怎样离开她只有成熟男人才能做到。
34、人有两只眼睛，全是平行的，所以应当平等看人；人的两只耳朵是分在两边的，所以不可偏听一 面之词；人虽只有一颗心，然而有左右两个心房，所以做事不但要为自己想，也要为别人想。　 
36、失言就是一不小心说了实话。　
37、真诚并不意味着要指责别人的缺点，但意味着一定不恭维别人的缺点。　
38、人的本性就是贪婪，但没有贪婪社会就不会进步。　
39、恋爱是想一个人的心，婚姻是拴一个人的心，爱情是吞一个人的心
40、最好的进攻就是进攻自己。　
41、人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。　
42、成功是一种观念，致富是一种义务，快乐是一种权利。　
43、竞争，其实就是一种友谊，在对手的帮助下提高你的聪明度，害怕竞争的人已经输给了对手。　44、钱可以帮穷人解决问题，却帮富人制造问题。　
45、把爱情投资在一个人身上，冒险；把爱情投资在许多人身上，危险。
46、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。　
47、真正的财富是一种思维方式，而不是一个月收入数字。　
48、一个人想平庸，阻拦者很少；一个人想出众，阻拦者很多。不少平庸者与周围人关系融洽，不少出众者与周围人关系紧张。　 49、婚后的男女莫不“喜出”“望外”。　
50、三流的化妆是脸上的化妆；二流的化妆是精神的化妆；一流的化妆是生命的化妆。　
51、“危机”两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会，不要放弃任何一次努力。
52、是英雄表现出来，是人才体现出来，是蠢才显现出来。　
53、“总”要为爱人着想，“经”得起爱人唠叨，“理”应对爱人谦让，男人应当“总经理”。　
54、三人行，必有我师， 三剑客，必有一强， 三角恋，必有一伤。

1.时间没有等我，是你忘了带我走 ，我左手过目不忘的的萤火，右手里是十年一个漫长的打坐。
3.一个人身边的位置只有那麽多,你能给的也只有那麽多,在这个狭小的圈子里,有些人要进来,就有一些人不得不离开。
4.一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
5.不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题
6.记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。
8.我们微笑着说 我们停留在时光的原处其实早已被洪流无声地卷走
9.有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的
10.那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
12.谁是谁生命中的过客,谁是谁生命的转轮,前世的尘,今世的风,无穷无尽的哀伤的精魂.
最终谁都不是谁的谁
13.这个城市没有草长莺飞的传说,它永远活在现实里面,快速的鼓点,匆忙的身影,麻木的眼神,虚假的笑容,而我正在被同化
14.时光没有教会我任何东西,却教会了我不要轻易去相信神话
15.离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，我们重新开始。
16.一只野兽受了伤，它可以自己跑到一个山洞躲起来，然后自己舔舔伤口，自己坚持，可是一旦被嘘寒问暖，它就受不了
18.因为我知道你是个容易担心的小孩，所以我将线交你手中却也不敢飞得太远。
21.如果我们都是孩子,就可以留在时光的原地,坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首.
22.当你真正爱一样东西的时候你就会发现语言多么的脆弱和无力。文字与感觉永远有隔阂。
23.遗忘 是我们不可更改的宿命 所有的一切都像是没有对齐的图纸从前的一切回不到过去 就这样慢慢延伸 一点一点的错开来 也许 错开了的东西 我们真的应该遗忘了
25.我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向...
26.你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋
27.你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我就难过了好几年。
29.躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。
30.牵着我的手，闭着眼睛走你也不会迷路。
33.那些刻在椅背后的爱情　　会不会像水泥地上的花朵　开出地老天荒的　没有风的森林
34.要理想不要幻想，要激情不要矫情。凡事知足常乐。
35.从蛹破茧而出的瞬间，是撕掉一层皮的痛苦彻心彻肺 很多蝴蝶都是在破茧而出的那一刻 被痛得死掉了。
36.我们一直在寻觅，寻觅，那个我们都有的结局
37.就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。
40.飞机场的****一会儿就停止了，这里的人都是有着自己的方向的，匆匆地起飞，匆匆地下降，带走别人的故事，留下自己的回忆。
43.我的眼泪留了下来,灌溉了下面柔软的小草,不知道来年,会不会开出一地的记忆和忧愁.。
46.我们像是表面上的针，不停的转动，一面转，一面看着时间匆匆离去，却无能为力
48.大提琴的声音就象一条河，左岸是我无法忘却的回忆，右岸是我值得紧握的璀璨年华，中间流淌的，是我年年岁岁淡淡的感伤！
50.朋友总是为你挡风遮雨,如果你在远方承受风雪，而我无能为力，我也会祈祷，让那些风雪降临在我的身上。
51.如果回忆象钢铁般坚硬那么我是该微笑还是哭泣，如果钢铁象记忆般腐蚀那这里是欢城还是废墟？
52.凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汨汨而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤。
54..“我一直以为山是水的故事，云是风的故事，你是我的故事，可是却不知道，我是不是你的故事”。
55.还是火柴说的好啊，她说男人都是下半身动物。那些男人口口声声对你说给你下半生的幸福，其实是说给你下半身的幸福
59. 他们曾经暧昧，他们几时暧昧
60.快乐和幸福那么相似,可是快乐就是幸福吗?

　　大尺寸是平板电视的必然发展趋势，但是到底要选购多大的尺寸才是合理的呢？买电视最忌讳主观意愿，觉得越大越好。大家都买42英寸的，那我也买42英寸的，否则就觉得“落伍”。 

　　根据您个人住房空间的大小合理选择尺寸才最合理。当然这里所说的空间大小主要指的就是可视距离(人眼到电视屏幕之间的距离)。电视是需要长时间观看的，一时的凑合或者别扭，都会造成久而久之的视觉疲劳，时间久了对身体健康都会造成影响，切莫轻视。 

　　屏幕尺寸与最佳可视距离的关系表 

　　32英寸2.0米 

　　37英寸2.4米 

　　40英寸2.5米 

　　42英寸2.7米 

　　46英寸3.0米 

　　50英寸等离子3.1-3.2米 

　　52英寸3.3米 

　　上表针对平板电视制作，用户可以根据个人实际情况适当调整。最后我们希望您能通过我们的介绍，对于平板电视有个较深的认识，从而合理根据自己的实际情况买到合适的电视产品。 

　　液晶面板的选择　

　　液晶面板按显示技术可分为硬屏和软屏。软屏主要指VA类面板，硬屏则是大家所熟知的IPS面板了。目前使用两种面板的厂商阵营主要包括：IPS硬屏生产厂家：LG Display(飞利浦尽管已经撤资，但是在高端产品中仍采用S-IPS面板)，IPS阿尔法（松下、东芝(日立已经撤资)；VA类面板生产厂家：夏普，三星，S-LCD(索尼和三星的合资公司)，台湾屏（友达、奇美、中华映管等） 

　　三星Samsung电子的PVA（Patterned Vertical Alignment）技术属于VA技术的范畴，它是MVA技术的继承者和发展者。其综合素质已经全面超过后者，而改良型的S-PVA已经可以和P-MVA并驾齐驱，获得极宽的可视角度和越来越快的响应时间。PVA采用透明的ITO电极代替MVA中的液晶层凸起物，透明电极可以获得更好的开口率，最大限度减少背光源的浪费。 

　　三星主推的PVA模式广视角技术，由于其强大的产能和稳定的质量控制体系，被日美厂商广泛采用。目前PVA技术广泛应用于中高端液晶显示器或者液晶电视中。VA类面板也属于软屏，用手轻轻划会出现类似的水纹。

　　在各方面性能上，IPS硬屏响应速度快，运动画面出色，画质稳定，可视角度大，成本控制较好。IPS面板最大的特点就是它的两极都在同一个面上，而不象其它液晶模式的电极是在上下两面，立体排列。不过，由于电极在同一平面上，不管在何种状态下液晶分子始终都与屏幕平行，会使开口率降低，减少透光率，所以IPS应用在LCD TV上会需要更多的背光灯。在一定程度上，耗电量要大些。此外还有一种S-IPS面板属于IPS的改良型。 

　　观点总结：之所以分为硬屏和软屏，其实主要指的是两种面板的液晶分子排列有区别，在切割尺寸上也有不同。除了32英寸、37英寸，三星屏的尺寸主要是40英寸、46英寸；IPS面板则为42英寸、47英寸；其次台湾面板也有42英寸和46英寸的规格，大家在挑选的时候，主要根据自家居室的大小以及可视距离来选择尺寸，没必要刻意为了面板而绝对的选择面板，S-PVA和S-IPS面板都各有优势。此外，我们在这里需要特意说明的一点是，由于目前200Hz产品不断增多，针对这项技术的相应面板在技术上做了升级，液晶像素结构也与前代面板也有所区别，消费者在购买时不用产生异议等离子一定比液晶费电吗？ 

　　编辑观点：两种电视的功率标称是有潜在区别的。等离子电视标称的是峰值；而液晶电视则是标称的恒定值。 

　　源于等离子电视是每个像素点单独发光，因此耗电的原理是动态耗电。它会随着色彩表现的多少决定发光强度，从而决定耗电多少，在表现较暗场景的时候就会很省电。标称的功率数也是个峰值，是在全白画面的状态下测量出的“特定环境”的数值。等离子需要不停得释放电量时功耗才是最大的，但是这种情况太极端，人们不可能长期去看全白屏的画面，等离子的功耗是波动的曲线，平均下来和液晶电视是相当的。 

　　而液晶电视就不一样了，液晶电视是被动发光，画面的亮度显示全靠背光灯管发光。无论是明暗场景，背光灯都始终亮着。液晶电视的耗电量是一个恒定值，而标称的功率数也是一个实际使用时的功率数。所以在某种程度上来说，单方面说等离子电视比液晶电视费电是不客观的，也是蒙蔽消费者的。

　　液晶电视和等离子谁的寿命更长？ 

　　之前有过一些言论，说液晶电视在寿命上比等离子长，这是比较片面的。两者还要分开说：虽然液晶物质的寿命可以说是无限长的，但液晶物质的寿命不等同于液晶电视整机的寿命，液晶面板在使用过程中也会因为液晶驱动管的损坏而出现像素死点即坏点，而且无法修复。液晶电视的寿命即标称的所谓60000小时指的是背光灯管的寿命。以目前的技术，背光灯管也是无法单独更换的，若要更换需连同一起更换。

　　等离子管内的荧光粉在发光的过程中会逐渐分解，使发光效率降低。常说的烧屏即残影现象是因为等离子屏幕在长时间显示静止画面时，会因不同区域的荧光粉分解的程度不同产生的。这也是限制一部分消费者选择等离子的一个原因。 

　　但是我们的电视节目保持一个画面很久的概率有多大呢？画面随时变化，就连恼人的电视台台标也会因为节目中穿插的广告而随时消失。再加上各厂商都以增加这方面的保证技术，如定时刷新和增加回归等技术。只要您不是静止画面达8、9个小时以上，这个残影的问题基本不会困扰您。 

　　降价时时有，等最低点时再出手？ 

　　编辑观点：降价是很正常的市场规律，在降价的同时，新品的不断涌现也是吸引眼球的必然要素。同时，通常厂商为了吸引眼球，特意打出一款低价机，以此带动其它产品系列的销量，提高品牌关注度。因此，消费者还是需要理智对待降价，按需购买。 

　　家电卖场的促销活动虽然火爆，却也让不少消费者心里犯嘀咕：“平板电视动不动就降个千八百，看来商家和厂家合伙忽悠我们，价格肯定还能再降，我等到最低点时再买”。针对消费者这样的心理，陆刃波认为包括平板电视、手机、电脑、MP3、MP4这种电子产品的价格变化速度都非常快，有时候平板电视的降价都不止千八百，价格变化快是不是就意味着还有降价的空间呢？ 

　　产品降价是要有条件的，技术成熟了价格必然就会下降。3、4年前我们花5万块钱买平板电视，到现在1万不到就能买个很好的，以前电视机厂一年生产几千台平板电视，而现在一年的销售量能达到1800万台，这其中的价格肯定会发生变化。2009年预计国内平板电视销量是1800万台，而我国电视机总销售量是3000万台，假如平板电视的销售量也有3000万台，相信到那时平板电视还要接着降，这是市场规律下的正常现象，不是商家厂家的合伙忽悠。然而新品总是在不断出现的，消费者完全不用等到所谓的最低点。 

　　写在最后：通过以上的文章，我们分别从等离子电视和液晶电视的几个重要的侧重点为大家进行了分析，希望能解开您心中的疑问，在选购的时候更加有的放矢。等离子电视和液晶电视各有优势，在选购的时候还是要根据自己的实际情况，切勿盲目选购、随波逐流，毕竟适合自己的才是最好的。  买LED还是买等离子？　

　　随着液晶市场的不断成熟，在眼下讨论该买液晶还是等离子电视似乎有点过时了。尽管眼下的LED液晶电视仅仅是背光源的区别，但画质性能却有不小提升。这个平板电视领域催生出的“新”种类大有替代传统液晶电视之势。到底在画质上，是LED液晶电视出色呢？还是等离子电视更胜一筹呢？我们一起来看看。 

　　LED唯超薄和色彩论 

　　众所周知，LED的发光光谱窄，色纯度好，当演绎影片画面时，LED液晶电视表现抢眼，即便是在卖场这种明亮的环境下，依然能够清晰的将细节展现出来。据笔者从多方面了解，这和LED背光源本身有关系。由于LED的背光特性决定了LED电视的色彩饱和度很高，色彩范围非常宽广。

　　而且，侧入式的LED液晶电视能够轻薄很多。这也使得LED液晶电视相对普通液晶电视能够更大程度上，节省功耗。目前三星、LG、康佳、海信等厂商均推出了侧入式的LED电视产品。 

　　NeoPDP唯动态和节能论 

　　等离子阵营方面，似乎只有松下、三星、长虹等厂商在支撑。而不断推新技术的代表当属松下的NeoPDP面板技术。

　　在等离子电视的优势——动态清晰度方面，NeoPDP表现得淋漓尽致，画面干净利索，丝毫感觉不出明显的拖尾。采用NeoPDP面板的电视的动态清晰度能够达到1080线，能实现动态和静态画面分辨率一样高，这样就能够避免拖尾给大家带来的晕眩感。 

　　那么到底该选谁呢？通过以上的介绍我们可以看出，LED与等离子各有各的优势。LED液晶电视色彩出众，画面鲜艳，而且超薄外形很吸引人。等离子是动态表现优秀，层次感好，尤其是NeoPDP。两者共同特点都是比起前代产品，在节能方面做出了不小改进；如果您是经常看动作大片，并且接驳高清游戏设备的话，动态画面出众的等离子电视更适合您；如果您只是日常收看电视节目，对于色彩要求较高，那么LED背光源液晶电视则是您的较佳选择。